Index over Alla Serge Kreutz artiklar om tongkat ali i Swedish, Klicka har.
Genom att Serge Kreutz
Version 3.2, Eksjo , 17. March 2010
/h/
Nu ar det vetenskapligt officiellt: Tongkat ali-extrakt orsakar avsevardNu ar det vetenskapligt officiellt: Tongkat ali-extrakt orsakar avsevard muskeltillvaxt hos man. The British Journal of Sports Medicine rapporterade att, i ett dubbelt, blint placebokontrollerat vetenskapligt forsok, orsakade anvandandet av tongkat ali-extrakt en femprocentig okning av muskelmassan i forsoksgruppen, medan inga signifikanta forandringar kunde iakttas i placebogruppen. 5% pa 5 veckor ar en stor forbattring, vilket blir uppenbart om man raknar ut vad motsvarande okning skulle bli pa ett ar (5% pa 5 veckor motsvarar 50% pa 52 veckor).
Bland andra intressanta fakta, framstaller tidningsartikeln: "Den genomsnittliga armomkretsen i behandlingsgruppen okade signifikant med 1.8 cm efter supplementeringen, fran 30.88 till 32.67 cm, men det fanns ingen signifikant okning i placebogruppen."
http://bjsm.bmjjournals.com/cgi/content/full/37/5/464
Som man kan misstanka med en vetenskaplig publikation, sa ar British Journal of Sports Medicines hemsida nagot svarnavigerad. I det har speciella fallet, sa har sammanfattningen av det vetenskapliga forsoket med tongkat ali klumpats ihop med en mangd andra sammanfattningar. Sammanfattningarna ar numrerade 001, 002, 003 och sa vidare. Sammanfattningen som handlar om tongkat alis effekt pa bodybuilding har nr 007. Var vanlig och notera att det vetenskapliga namnet for tongkat ali ar eurycoma longifolia. For enkelhets skull sa ar sammanfattningen atergiven i slutet av denna artikel.
Det finns nagra saker man bor vara medveten om nar man tolkar resultaten fran den angivna vetenskapliga studien med manskliga objekt. Till exempel sa ar det tongkat ali-extrakt som anvandts framstallt i ett universitetslaboratorium. Dess styrka var kontrollerad. Det kan finnas en markant skillnad mellan genuint universitetslaboratorieextraherad tongkat ali och de kommersiella produkter man kan hitta pa halsokostaffarernas hyllor. Enligt min asikt, om syftet med ditt tongkat ali-anvandande ar muskeltillvaxt, sa kan du bortse fran alla produkter som kombinerar tongkat ali med andra orter. Tongkat ali ar en av de dyraste orterna pa marknaden, eftersom (1) den ar sallsynt, och (2) den tar extremt lang tid att odla. Darfor tenderar vilken kombinationsprodukt som helst att spara in pa tongkat ali.
Det enda landet i varlden som fortfarande har avsevarda vilda tongkat ali-resurser ar Indonesien. Busken var en gang vanlig i Malaysia, men eftersom sokandet efter tongkat ali har tagit sig sadana dimensioner som tryffelsokandet i Frankrike, sa har tongkat ali fridlysts i Malaysia, och skogsomradena dar den fortfarande kan hittas har vaktats av skogsvaktare i arskilliga ar.(The Star, 30 januari, 2001)
Medan praktiskt taget all "malaysisk" tongkat ali som salts de senaste aren harstammat fran Indonesien, ar det forusagbart att aven denna kalla kommer att sina under de kommande aren. Indonesien utsag en ny president i oktober 2004, Mr. Susilo Bambang Yudhoyono, och han har forklarat skyddandet av de Indonesiska skogarna som hans regerings hogsta prioritet. Precis som I grannlanderna Malaysia och Thailand, sa ar den illegala exploateringen av deIndonesiska skogarna pa vag att klassas som ett allvarligt brott. Susilo Bambang Yudhoyono lovade: "Regeringen kommer att vidta kraftiga atgarder motforovarna och stalla dem infor ratta dar de kommer att domas till lagens strangaste straff." (Agence France Press, 5 november, 2004 http://forests.org/articles/reader.asp?linkid=36150)
Tongkat ali ar inte en snabbt vaxande planta som tribiulus terrestis. Du kan odla tribulus terrestris lika enkelt som potatis, i praktiskt taget vilken jord som helst, och under loppet av nagra fa veckor. Tongkat ali daremot, tar aratal att na mognad. Full storlek kan inte forvantas forran efter minst 25 ar. Effektiviteten fran mogen tongkat ali sags vara vida overlagsen den fran unga plantor. Vidare, sa ar tongkat ali lika svarodlad som orkidéer. Jorden maste vara sandig och valdranerad. Likasa maste nytt vatten tillsattas flera ganger i veckan. Tongkat ali behover ocksa en speciell skuggad omgivning. Plantans naturliga hem ar begransat till de tropiska djunglernas sluttningar (som naturligt genomvattnas efter ett skyfall) och som ar delvis skuggade av regnskogens lovverk men som anda slapper igenom ett visst solljus tack vare terrangens lutning.
Eftersom tongkat ali ar sa dyrt aven i ursprungslandet Malaysia, sa finner orthandlarna det mer ekonomiskt forsvarbart att salja ortpreparat spetsade med sildenafil (viagra), an att anvanda akta tongkat ali (som koparna vill ha). (New Straits Times, 10 april, 2004)
For de som tar forevisad tongkat ali for sexuella effekter, sa kan substitutet faktiskt fungera (dock kan substitutet vara livshotande for de som anvander nitratdroger). Hursomhelst, for de som soker genuin tongkat ali i syfte att forbattra forhallandet mellan muskelmassa och fett, kommer det tillsatta sildenafilet vara helt verkningslost (om man bortser fran att biceps-ovningar med falsk tongkat ali kan ge tillfallig expansion av vavnaderna i penis, istallet for i armarna).
De aktiva ingredienserna i tongkat ali ar endast sparbara. Du behover ungefar 50 gram av roten i en enda dos, och atleter som som vill uppna maximala resultat utan att anvanda sig av illegala steroider, tar vanligtvis 2 eller 3 doser per dag. Vetenskapligt bevisad effektivitet, utarmade resurser, och den naturliga svarighet i att analysera en komposition av en naturlig medicinering ar en farlig blandning. Aven om man snart kan vaga tongkat ali-extrakt pa guldvagar, sa kommer en vaxande marknads efterfragan sakerligen att attrahera ett stort antal lurendrejare. Precis som i Malaysia, kommer de att salufora sildenafilspetsade preparat som tongkat ali, eller sa kommer de att marknadsfora kombinationsprodukter dar andelen tongkat ali ar mindre an 1% (pa etiketten kommer dock tongkat ali vara tryckt med forstorat typsnitt).
Hur skyddar du dig sjalv fran att bli lurad? Titta pa foretaget du koper fran. Ar de en etablerad handlare pa tongkat ali-marknaden? Var ar deras geografiska placering? En handlare i New York eller New Mexico ar langt ifran kallan (och situationen ar knappaast battre for en i gamla Mexico). 99% av varldens tongkat ali kommer fran Indonesien, och det ar dar du troligen kommer att finna den basta renheten, och de basta priserna for den akta varan.
Ju langre bort fran kallan du ar, och ju mer mellanhander som handhar tongkat alin innan den kommer till dig, ju storre risk att den inte bara ar utblandad, utan aven substituerad.
Och i all enkelhet, lita inte pa billiga priser nar du soker akta tongkat ali.
For
articles in other languages, click the language:
العربية
(al-ʿArabīyah,
Arabic), 汉语
(Hànyu,
Chinese), Nederlands
(Dutch),
English
Index over Alla Serge Kreutz
artiklar om tongkat ali i Swedish, Klickahar.
Español
(Spanish),
Français
(French), Deutsch
(German),
Ελληνικά
(Ellīniká,
Greek) ,
हिन्दी
(Hindi),
Italiano
(Italian),
日本
語 (Nihongo,
Japanese),
한
국어 (Hangugeo, Korean),
Tagalog
(Pilipino),
Português
(Portuguese),
Slovenščina
(Slovenian),
----------
Serge Kreutz
Stampfenbachstrasse 34
Zurich 8006